銀髮族牙齒護理指南｜了解牙齒老化及有效的解決辦法！
隨著時間推移，牙齒老化的問題絕不可忽視，口腔問題對銀髮族來說相當重要！
牙齒鬆動、不易清潔都是困擾，嚴重可能產生口腔癌，對生活和健康產生影響。
跟著小編一起來看看銀髮族該怎麼護理牙齒吧！
口腔老化的症狀
家裡有出現以下症狀的長輩要注意了！這些症狀可能暗示著銀髮族的口腔健康出現問題！
及早警覺關注就能防止小問題進一步惡化，若有出現以下症狀，建議尋求專業醫師協助治療。
- 蛀牙
隨著年齡增長，因牙齦萎縮的關係導致牙根外露，沒有牙齦保護的牙骨質露出容易增加蛀牙機率，
而嚴重蛀牙就會使牙齒斷裂，最終需要拔牙。
- 牙周病
牙齦紅腫化膿、疼痛出血、牙縫變大，這些都是牙周病前兆。
長輩上了年紀容易發生以上狀況，患有糖尿病及其他慢性疾病的患者更加需要注意口腔狀況，應儘早就醫才不會導致牙齒脫落。
- 口乾、吞嚥困難
因咀嚼功能退化、假牙不合適等等原因，促使唾液腺分泌量降低，口腔就容易滋生細菌。
這種狀況隨著年齡增長而增加，而唾液分泌不足容易導致口腔異味、吞嚥困難等症狀。
應避免抽菸喝酒，少吃重口味食物，多攝取水份，避免加重口乾症狀。
胃食道逆流造成牙齒敏感
有想過胃食道逆流也是破壞牙齒的原因嗎？
牙齒酸蝕又分為內因性及外因性，就讓我們來看看造成牙齒酸蝕的主因吧 !
胃食道逆流-內因性
當胃食道逆流發作時，胃酸會從胃部 ↗ 食道，通常也會跑到口腔，而胃酸帶有強烈酸性，會一層一層腐蝕牙齒表面，造成牙齒變尖、變薄或出現孔洞等情形，進而造成牙齒敏感，根據資料統計，50 歲至 59 歲是好發年紀。
胃食道逆流-外因性
外因性主要是酸性飲食，例如：檸檬汁、水果醋等。
口內持續高酸性的環境，也會造成蛀牙；許多人都忽略了口腔例行檢查，建議每半年回診讓專業醫師檢查一次，保障牙齒的健康！
🦷牙齒嚴重磨損、缺牙一天能搞定！一日全口重建重新恢復咀嚼能力
如何預防牙齒老化及護理口腔
🌟牙刷挑選
刷牙不是越用力越乾淨，尤其是牙齒脆弱敏感的長輩，最好選用軟毛牙刷，「輕輕的、慢慢的」逐漸清潔每一顆牙齒，
許多人牙齦萎縮，露出來的牙根屬於牙骨質的部分，不比牙釉質堅硬，用力刷容易造成牙根受損。
🦷不要再大力刷牙了，三大重點看懂如何挑選適合自己的牙膏牙刷！
🌟鍛鍊口腔肌群，預防老化
40 歲後的牙周病罹患率大增，提醒各位多訓練口腔肌肉，才不會造成肌無力，影響進食和溝通的意願。
同時鍛鍊咀嚼功能也可以預防失智喔！正所謂「牙齒顧得好，半生沒煩惱！」
🌟養成正確的潔牙方式和習慣
除了使用貝式刷牙法清潔之外，還可以搭配牙線、牙間刷來清潔牙縫，牙縫過大容易卡菜渣的人可以考慮購買沖牙機。
飯後漱口再刷牙，給牙齒更全面的清潔。
總結
長輩們若總是食慾不振、食之無味，要注意是不是口腔健康亮起紅燈呢？
養成每半年做一次口腔檢查，預防上了年紀蛀牙、缺牙等問題。
也歡迎來到誠心牙醫諮詢口腔問題，誠心牙醫擁有專業設備及團隊，為長輩們打造安心舒適的診療環境 ❤️
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誠心美白齒編
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